2018-11-23 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:很困,但是睡不着,睡眠质量很差,容易胡思乱想,脑袋疼,眼睛里有红血丝。是什么状况?怎么质量
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病情分析:
你这么年轻,可能考虑你的工作生活或者感情等方方面面的问题,对你产生了一些无形当中的压力,就会产生这种睡眠不好的现象,睡眠不足就会出现这种眼睛,充血等一系列的问题,包括头疼,头晕等等
工作方面确实有压力,又快要结婚了。容易乱想。怎么解决哪?或者吃点什么药?
这种情况,既然有他的原因所在,把这种心情放松下来就是,好的,你马上又要快结婚了,应该和你的未婚夫共同的面对一些社会上的问题,这种交流就是一种很好的解决方法
道理我都懂,但就是控制不住胡思乱想,特别想好好睡一觉。很有时间睡觉,就是睡不着。睡了也一直在做梦
要短期内的话也是可以服用一些催眠药物,不要时间太长
催眠药有什么副作用?吃多了影响什么?
催眠药主要是能够短期内改善睡眠,长期服用的话,有可能有这种成瘾性
怎么能改善胡思乱想的毛病
主要是心态调整一下,把一些该放下的事情放下
其他答案 (1)
病情分析:
根据你的描述,你有一定的睡眠障碍,也许一定心理因素有关,建议去找一个心理咨询师帮你做有关情绪方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状,平时在运动锻炼身体也会更好。
其实我的工作挺闲的,平时也很少运动,太爱胡思乱想了
让自己运动起来,增加营养会更好。