经常睡不好，刚刚买了褪黑素
2017-06-06 3人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：经常睡不好，刚刚买了褪黑素，结果看到网友说晚上吃了会影响第二天的精神状态，请问是这样吗？褪黑素是激素吗？
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满意答案
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
一个人引起失眠的原因很多，真正有器质性的疾病，引起的很少，大部分都是因为感情生活，工作方方面面的压力，给你造成的，寻找这些原因，处理好这些事情是关键的.褪黑色素是一种天然的有助改善睡眠的保健食品，可以使用一部分
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2019-03-02 06:50
其他答案 (2)
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- 郭有栋 二级心理咨询师
- 咨询：3968人
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，你不要乱来，如果睡不好可以喝安神补脑液
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2019-03-02 06:54
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- liuanfang 副主任医师
- 其他
病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
指导意见：
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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2017-06-07 04:58
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