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我想要瘦身，但是我属于肌肉类的特别不容易瘦

2017-06-07 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我想要瘦身，但是我属于肌肉类的特别不容易瘦，我才18岁，我现在是体育生，每天都要体训，我现在160cm60kg怎么才能瘦下来呢？

满意答案

病情分析：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以，

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。

投诉 追问 2017-06-07 11:26

2017-06-07患者追问

每天都体训，但体重一直瘦不来

其他答案 (1)

病情分析：
你好…非常能理解你的心情，因为肌肉型的话，确实是不太好容易减肥的

指导意见：
因为你已经没有多余的脂肪啦，都已经变成肌肉啦，还是建议您游泳池去游一下泳吧！看看有没有效果

投诉 追问 2017-06-07 12:28

2017-06-07患者追问

我现在在读书也没有那么多时间

2017-06-07医生回复：

没办法了…

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