2017-06-07 2人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我16岁,有1.83米,其中122斤,我还能长高吗?要做什么样的运动?
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病情分析:
长高的最后冲刺创段:男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
指导意见:
根据你的情况是还会长高的,可以做的运动有,跳高,跳绳,双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,男性在青春期后期(16-18岁)还会有一个身高增长的小高峰,也就是说你还有长高的可能。
指导意见:
建议你可以去医院做一下骨龄检测,看是否还能长高。平时注意戒烟忌酒、不要挑食及熬夜、养成良好的作息规律、积极补充营养、积极参加体育锻炼有利于身高增长。