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我想减肥只要能瘦十斤我会很开心的

2017-06-07 3人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：我想减肥只要能瘦十斤我会很开心的，所以请医生

满意答案

病情分析：
你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.是的可以的啊合,

指导意见：

一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结

投诉 追问 2017-06-07 21:28

2017-06-07患者追问

有氧运动是什么？

2017-06-07医生回复：

慢跑是的就可以的啊是

其他答案 (2)

病情分析：
你好，你现在12岁，正是生长发育期，一般情况下是不建议减肥的。

指导意见：
你好，如果体重特别超重，可以参加跑步运动，而且晚上少吃点主食，多吃点水果，蔬菜。

投诉 2017-06-07 21:29

病情分析：
你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面准确。

指导意见：
建议饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物，并配合有氧运动。

投诉 2017-06-07 21:34

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