俩天前，上体育课脚腕崴了

病情分析：
你好，根据您的描述，你说的这个情况可能是踝关节韧带拉伤造成的疼痛感，算不上严重。

指导意见：
可以口服独一味胶囊和双氯芬酸钠缓释片治疗，需要注意休息，不能剧烈运动，可以做一下冷敷治疗。

病情分析：
你的情况需要鉴别有没有骨折，需要上医院骨科检查一下，拍一个X光片检查。

指导意见：
如果确实没有骨折，可以带一个支具或是护踝保护踝关节。可以限制踝关节的异常活动。促进恢复。需要应用3周以上。