2017-06-11 5人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:大腿一直变粗,有什么办法减下来吗?已经不吃宵夜了
满意答案
病情分析:
根据你的这种情况分析,可以建议你可以适当的做一些腿部减肥操来进行缓解,也要注重饮食,少吃油腻辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。也不要有太大的心理压力顺其自然。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你所描述的这种情况。建议您平时可以运动减肥。
指导意见:
那你平时要注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,多吃蔬菜水果多补充营养。
病情分析:
您好,您这样子的话可注意吃香蕉的,还有可注意每天运动的
指导意见:
您这样子的话可注意每天高抬腿的,这样子的话可以注意每天做有氧运动的,这样子的话比较好的。
病情分析:
你好,朋友很高兴,为你解答,根据你的描述,要想减肥必须要管住嘴,迈开腿。
指导意见:
你的情况,建议注意饮食清淡易消化,多吃蔬菜水果,不要吃过于油腻肥厚的食物,多运动。
病情分析:
你好,无论大腿还是小腿的肌肉都是不太容易减掉的,但是通过运动和筋膜按摩可以有所改善。平时要注意不要久坐。小腿粗也不适合跑步。建议:练习瑜伽或器械,进行有针对性的塑型训练。运动之前热身用筋膜棒按摩小腿筋膜,然后拉伸小腿肌肉,可以使肌肉匀称,线条流畅,看起来不会那么鼓。健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行。低脂低糖低热量饮食,晚餐后绝不再进食高热量食物,吃油炸和外卖。祝好