2017-06-12 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:18岁开始发胖并且大腿,腰腹部都有皮肤蹦的花纹,东西吃的不是很多。长期晚睡
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病情分析:
根据你的描述,发胖的原因还是吃的多,活动少,吃的油腻的油炸食品、舔食、垃圾食品等,每天坚持锻炼,减少主食增加付食,三顿饭吃6-7成饱,多吃一些蔬菜水果及粗纤维之类的食物。
其他答案 (2)
病情分析:
不知道你现在具体的身高是多少,体重是多少,平时有木有不良的饮食生活习惯
指导意见:
根据您描述的情况,可以采用科学的减肥方法,平时注意多运动多锻炼,比如跑步跳绳游泳等等。少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的
病情分析:
因为你经常没有运动,加上睡眠睡的晚,都会导致体内脂肪堆积,引起肥胖。
指导意见:
你这种情况要做一些针对性的锻炼,像腹部,可以做平板支撑或者是仰卧起坐,适当控制饮食。平时会做什么运动?