我想请问一下，每天晚上九点半至十点睡觉

病情分析：
您好，根据您的描述，睡眠时间大约十个小时左右，但依然会犯困，如果没有其他伴随症状，那估计是您平时一人在家，无事可做，没有什么动力。

指导意见：
建议您要多活动，给自己找点事做，不要靠睡觉打发时间。没事多出去走走，找朋友聊聊天，逛逛街，或者做自己比较感兴趣的事情，充实活跃，行动起来。

病情分析：
正常人睡眠时间6-8小时，也不是绝对符合就好，因人而异吧，主要是自我感觉，睡觉后是否精神饱满。

指导意见：
正常人睡眠时间6-8小时，也不是绝对符合就好，因人而异吧，主要是自我感觉，睡觉后是否精神饱满。