这几天晚上老是睡不着

病情分析：
您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意补充气血的食物

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意局部涂抹透明质酸的，还有可注意每天运动的，这样子话比较好的。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你的描述，你的情况需要检查一下

指导意见：
可能是休息不好导致的体内激素水平紊乱造成的代谢紊乱，所以建议你口服安神补脑液调理，饮食注意清淡，忌吃辣

病情分析：
你好这种情况要注意疲劳、熬夜等原因造成的可能，以及生活起居要有规律、思想压力大等原因造成的可能

指导意见：
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗