请问减肥瓶颈期怎么弄15天了每天都跑步比以前还多请

病情分析：
你好，减肥期间会出现这样的情况，往往是身体的水分排出之后再减脂肪，这个期间贵在坚持。

指导意见：
除了运动之外，还要注意饮食的控制。不必刻意增加运动量，但是饮食控制要严格些，尤其是晚餐要少吃，控制油腻和辛辣。

病情分析：
你好！运动减肥是一个坚持的过程，只有每天不断的坚持才能有良好的作用

指导意见：
这15天体重没有下降，不代表你体内脂肪没有减少，通过运动脂肪会有一个消耗重新分布肌肉组织增加的一个复杂过程，只要你继续检查运动，体重还会逐渐下降的