请问医生我减肥到瓶颈期这个瓶颈期是什么意思啊怎么才

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，可以促进减肥。

病情分析：
你好，一直采用健康瘦身计划的人，在减重初期获得成功，一个月减好几斤。可是当体重下降到某一水平后就不再变动，就算吃得很少也没有改善的迹象，我们称为“瓶颈期”。

指导意见：
在瓶颈期这段期间，是意志力备受考验的时间，如果能努力坚持便能突破这瓶颈期，体重自然会骤然下降，否则只会停滞不前，反弹回昔日的体重。

病情分析：
你好瓶颈期是指处于一个比较难以突破的位置，或者时期，减肥效果发展停滞

指导意见：
建议你这种情况平时要加强有氧运动以及调节好个人的饮食，同时可以配合一些中药调理或者做针灸减肥

病情分析：
你好，根据你所提问的问题，如果想要减肥的话最好的办法就是控制饮食和体育锻炼，每天早餐和午餐要吃饱晚餐尽量不要吃，每天坚持一个小时左右的体育锻炼。如果体重下降的比较慢的话建议你要加大运动量，这样瘦身效果会很好。