我不知道怎样变胖怎样快速减肥对身好的肚子大

病情分析：
您好，根据您的描述，变胖想健康减肥是吗，请您注意健康饮食

指导意见：
你好，健康饮食，并注意运动是减肥瘦身的关键，少吃或不吃垃圾食品，坚持运动，体重就会减轻

病情分析：
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，可注意做负重运动的。

指导意见：
这样子的话需要注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，可注意有氧运动加负重运动的，这样子的话比较好的。