想减肥体重175近，怎样才能瘦下。谢谢。

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，可以促进减肥。

病情分析：
你目前15岁的年龄，体重175斤，属于超重，这种情况下最好还是要减肥，首先要管住自己的嘴，少吃油腻煎炸高脂刺激的食物，多吃点水果蔬菜之类的。同时要迈开自己的腿，每天坚持做有氧运动，比如游泳，跑步，练瑜伽等等，积极参加学校的体育锻炼，只要长期坚持下去，会有减肥效果的。

病情分析：
你这是要看看你的身高，这减肥是需要一个过程的，需要循序渐进，

指导意见：
你平时需要控制饮食，不要吃含脂肪，含蛋白质高的食物，还要加强锻炼，也可以适当用点减肥的药物，