2017-06-18 3人回答
性别:男年龄:45岁
健康咨询描述:我体重一百八十斤肚子大能减下去吗?我一天只吃两顿饭,午饭和晚饭
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病情分析:
现在看体重超标,腹部脂肪过多,想通过节食的方法来改善症状。是可以的,另外,建议多喝水,应进行适当的锻炼,如:跑步,打球,游泳等,同事应注意饮食结构的合理搭配。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。
指导意见:
另外饮食上不要过饱,不要暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃高脂肪、油腻等食物,保证充足蛋白质摄入。
病情分析:
看了您的病情描述,你只吃午饭和晚饭,这种减肥方法是不正确的。
指导意见:
建议您要早餐中餐少吃些,晚餐尽量不吃。晚饭过后每天运动五公里。饮食运动相结合才能减肥