2017-06-19 3人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:我要减肥,非常想………………………………
满意答案
病情分析:
如果体重超标例如体质指数大于28就需要减肥的,减肥可以通过控制饮食还有锻炼,制定一个适合自己的计划,平运动包括慢跑,快走,有氧健身操等,而且要坚持三十分钟以上才有效的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况减肥要定时定量用餐。
指导意见:
你好,减肥要注意饮食,避免高脂肪,高蛋白质,高淀粉类食物。建议多吃蔬菜水果,多喝水。
病情分析:
你好,这种情况的话减肥是世界难题的,都是需要依靠自己的毅力的。
指导意见:
一般来说,减肥最关键的两点主要是加强跑步锻炼和控制饮食和高热量饮食的,而且是长期的。