一直都想减肥但是一直没有行动

病情分析：
你好，根据您的描述，既然你想减肥那就从现在行动起来了吧！

指导意见：
减肥是一个永恒的话题，也是一个需要坚持下去的过程，建议你每天跑步一个小时以上，严格控制饮食，不吃高热量高脂肪的食物！

病情分析：
减肥主要是要通过做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的。

指导意见：
建议你应该要坚持慢跑，散步，跳舞，打太极，做健身运动等有氧运动配合用荷叶代茶饮。