首页问医生我的

几年的烟瘾了。怎么样才能戒烟。谢谢医生。

2017-06-20 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：几年的烟瘾了。怎么样才能戒烟。谢谢医生。

满意答案

病情分析：
戒烟最重要的是要坚定信念，自己要有毅力和决心，可以每天逐渐减少吸烟次数，每天少吸一两只，坚持几天后，每天再逐渐减少一两只，直至戒掉。也可以试试电子烟或戒烟糖等，也可以买些小零食备用，想吸烟的时候转移注意力，吃些小零食。

投诉 2020-07-02 05:42

其他答案 (1)

病情分析：
吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。

指导意见：
转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。

投诉 2017-06-20 20:21

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消