最近发现自己有点胖了

病情分析：
最近自己感觉有点胖，是不是食用一些过多的食物或者是锻炼减少。

指导意见：
是想让减肥的话，建议还是多吃些高蛋白的食物，多吃一些蔬菜。锻炼一定要坚持，饭后不要马上躺下。

病情分析：
患者，男，18岁，近来发现自己胖了，腹部出现了脂肪堆积。考虑肥胖。

指导意见：
你好！感觉胖了可以通过运动消耗脂肪。尤其是仰卧起坐可以有效减腹。也可以通过饮食控制脂肪摄入。

病情分析：
近期发现变胖仅仅是一点变化，可能饮食有些多或者缺少运动

指导意见：
立马调整饮食，每天控制饮食的量，饭后一小时运动半个到一小时，每天坚持就会改变