我现在172cm，体重达到了136kg

病情分析：
您好！要减肥必须做到“早吃好、午吃饱、晚吃少”，其中“晚吃少”是减肥的关键！

指导意见：
这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了;三是晚上尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的汤就可以，还有晚上九点以后坚决不进食不喝水！祝你减肥成功

病情分析：
你好，根据你的描述，一般肥胖的人减肥以健康为主，不建议药物和节食。

指导意见：
建议清淡饮食，减少食量，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和动物内脏，加强锻炼，减轻体重。