我是搬运工，因为长期搬重物发生了跟腱炎

病情分析：
你好，在自己力所能及的范围内运动，尽量不要做重体力劳动。

指导意见：
建议生活上要好好休息，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物。

病情分析：
跟腱炎属于无菌性炎症和一些过劳有一定关系，平时注意活动适量，否则造成跟腱撕裂

指导意见：
你好根据你的描述，跟腱炎可以用一些止痛膏，平时一定主要注意避免患者肢体用力过度，否则造成跟腱断裂，一定劳逸结合。