2017-06-23 4人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:156cm,95斤上半身很瘦,脸特别瘦,大腿也不算很粗,可是小腿真的很粗很粗,39???跑了两个多月的步,每天晚上都跑,刚开始一个月三公里,第二个月六公里,现在这几天八公里,可是我的腿一点肌肉都没有,全身上下都瘦了,就小腿没有瘦,一坨肥肉在那里,松松垮垮的,站起来可能才会有点紧,可是坐下来一拍都是颤抖的肥肉,估计也有两三斤吧???怎么办跑步两个多月了,小腿一点变化都没有
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指导意见:
你的情况大体上已经看过,一方面可能和个人的体型体态有一定的关系;另一方面,通过这种跑步的锻炼方式,并不能够有效的减掉腿部的脂肪,反而可能由于过量的运动会增加小腿、大腿的肌肉组织,反而可能导致下肢看起来更粗壮一些。建议选择其他的运动方式;比如游泳、健身球运动,马步下蹲等动作。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,瘦腿精油主要使用过皮肤接触进而加速局部脂肪的代谢;
指导意见:
一般来讲正规的精油即便是起不到减肥的效果也不会对机体产生伤害;建议在运动之后或者洗澡之后进行涂抹,这样可以加速其吸收效果,会有辅助减肥的作用。
病情分析:
瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如,及日常护理等方面。
指导意见:
一般可用中医经络法治疗疾病,在塑身美腿方面也有奇效。效果明显、无副作用。
病情分析:
你好,瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如,及日常护理等方面。加强锻炼,可以坚持锻炼游泳,这样效果是相对好一些的。
指导意见:
您好,这位朋友,建议您少吃辛辣食物戒酒,平常多喝水,多吃富含维生素的蔬菜和水果,坚持游泳一个阶段,1周至少游泳两三次的。每天至少锻炼三十分钟。尽量保持心情舒畅。