中老年人缺乏维生素d出来晒太阳之外

病情分析：
你好，根据您的描述，像您这种情况属于维生素d缺乏造成的上述情况有可能有骨质疏松的危险。

指导意见：
你这种情况，我建议你还是在医生的指导下服用一些含有维生素d3的钙片进行治疗，多吃些牛奶鸡蛋虾皮。

病情分析：
你好，中老年人缺乏维生素D可以多晒晒太阳会增加维生素D的产生的。

指导意见：
除了多晒太阳之外，可以口服维生素D补充的。口服维生素D补充效果是最好的。