请问医生我就是运动减肥下来56斤就是肚子和手臂赘肉

病情分析：
您好，肚子和手臂的赘肉，可以通过仰卧起坐和哑铃的锻炼来减。

指导意见：
在网上可以找到相关的教程，比如蹬腿，仰卧起坐，和其他的腰部和上肢结合的锻炼方式。

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

指导意见：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

病情分析：
你好这位朋友，根据你的情况描述，运动减肥56斤，现在手臂肚子赘肉多。

指导意见：
这样情况，可以继续锻炼，保持住，晚餐少吃或者不吃，局部可以刮痧，拔罐配合减肉。