肚子上腰上有赘肉怎么减去臀部多肥肉腿上粗

病情分析：
您好，考虑是肥胖的情况，建议通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的。

指导意见：
您的情况建议平日加强运动，通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的，贵在坚持。祝安康！

病情分析：
你好，朋友很高兴为您解答。根据你的描述，请问你身高体重多少？

指导意见：
你的情况，要想减肥必须要管住嘴，迈开腿，少吃主食，多吃蔬菜水果，然后加强运动，可以做。瑜伽转呼啦圈等运动。