2017-06-26 5人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:哺乳期间可以跑步减肥吗?会不会影响母乳质量?
满意答案
病情分析:
你好,哺乳期间是可以适当的运动减肥的,不过不要过度运动,这样也不会影响到哺乳的,平时一定要营养均衡,荤素搭配,如果想要减肥可以少吃一些汤类的食物,多喝粥类的食物等。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据面也描述的情况分析,哺乳期减肥不会影响母乳质量!
指导意见:
你好,建议你在给孩子哺乳过程中注意饮食营养,多补钙。多食用水果和蔬菜,多喝水。
病情分析:
你好,哺乳期可以采取适当的运动方式减肥,但不要过于激烈,比如采用慢跑、散步。
指导意见:
建议你自己独立带孩子,加上哺乳、洗刷孩子的衣物和清理尿便等等,本身就是一个消耗体力的过程!另外控制一下高脂肪、高能量食物的摄入!饭后多散步就可以了!
病情分析:
你好,跑步不会影响母乳质量。适当的运动有利于人体新陈代谢。但是跑步会对盆底肌恢复产生影响,同时长满乳汁的乳房也不宜剧烈活动。建议:选择快走或者瑜伽、器械运动等。以微微出汗,心率不超过110次为宜。跑步可以视身体情况,在产后一年后进行。祝好!
病情分析:
你好,哺乳期如果小孩刚刚出生或者是才几个月,那么不主张去跑步,
指导意见:
因为跑步是剧烈运动,可能导致出现激素分泌紊乱,严重者可能出现奶汁不能分泌。建议:你这情况最好是小孩断奶之后在剧烈运动,平时多散步就行了