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现在才153cm想要长高询问一下长高的方法要科学的

2017-06-27 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：现在才153cm想要长高询问一下长高的方法要科学的

满意答案

病情分析：
你好，身高发育主要是在两个阶段：1、婴幼儿时期，0-6周岁；2、青春期，在10-18周岁。

指导意见：
如果想促进身高发育，需要注意以下三个方面：1、补充营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物，可以适当吃点钙片补钙；2、适当运动，坚持体育锻炼，可以跑步、游泳、打篮球等；3、保证充足睡眠，不能熬夜，生长激素只有在睡眠中才会分泌。

投诉 2017-06-27 08:26

其他答案 (1)

病情分析：
你好！身高和遗传因素以及后天的成长环境因素都是有一定的关系的。

指导意见：
建议坚持喝牛奶，多吃瘦肉，鸡蛋，虾皮，豆制品这些含钙高的食物，每天保证充足有质量的睡眠，均衡饮食多锻炼身体。

投诉 2017-06-27 08:26

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