想咨询减肥，从小减肥到现在30岁了

病情分析：
你好，根据你描述的情况，不建议通过服用药物进行减肥，因为副作用比较大

指导意见：
通过减少饮食和加强锻炼来达到减肥的目的，一定要持之以恒，一定会达到减肥的目的。

病情分析：
你好，从小减肥到现在30岁了，觉得身体根本不会自己代谢，这是缺乏运动。

指导意见：
建议减肥最有效的方法就是运动锻炼的，控制饮食，不能暴饮暴食的，需要定时定量的。

病情分析：
你好：减肥需要饮食控制和运动结合，同时注意少吃甜食才可以。

指导意见：
建议：你注意早饭牛奶鸡蛋面包，中午米饭少许，多吃蔬菜瘦肉，那些都含糖少的，晚饭汤类食物为主，配合黄瓜西红柿就会有效减肥的。