近一个月来总是失眠，睡不着觉

病情分析：
睡眠质量差，不睡觉，这个有可能是出现神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。

指导意见：
建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物调理，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。

病情分析：
你好，你的这个情况可能和最近的天气炎热是有关系的，也可能是和你最近的生活压力太大有关系

指导意见：
建议你要学会释放自己的压力，不要给自己的压力太大，可以去药房买点酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你是有效果的。

病情分析：
您好根据您说的这个情况您平时是不是睡眠不足？或者是晚上熬夜。

指导意见：
鉴于你这个情况的平时一定要保持正常的睡眠，睡觉的时间是七到八个小时，如果超过八个小时以后的话都属于超过睡眠时间。平时如果晚上睡不着的话，平常白天都锻炼锻炼身体，然后不要经常赖床。多喝点水，多吃点水果蔬菜。