请问医生我运动加节食减肥到了标准体重了我每天就是把

病情分析：
你好，身体的减肥要想达到理想的效果而不反弹。是需要多方面的配合。

指导意见：
建议平时生活饮食习惯要清淡，要饮食有节。不要暴饮暴食，生活作息规律。多进行一些有益的户外动作。

病情分析：
您好，我每天很忙的，但是每天很早起床跑步的，和自己每天吃饭一样子的习惯的。

指导意见：
所以可以养成好的运动的习惯的，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意补充复合维生素的食物，这样子的话可以瘦身的，还有应该做负重运动的。

病情分析：
你好，你现在到了标准体重，如果只控制饮食不运动的话，还是会反弹的。

指导意见：
建议你规律生活，不要熬夜，注意清淡营养饮食，多吃点高维生素，高蛋白食物，多运动，每天至少运动40分钟，这样才能保持体重不反弹。