2021-04-06 1人回答
健康咨询描述:运动加节食减肥方法
满意答案
病情分析: 运动加节食的减肥方法,也就是要科学的运动,科学的节食,科学的节食就是需要均衡饮食,保证足够的碳水化合物,脂肪和蛋白质的摄入,但是要控制总热量,运动需要把摄入的热量消耗出去,提高基础代谢率
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