没吃早饭前适合做什么减肥操

病情分析：
您好，减肥的话建议您注意健康减肥，避免过度节食减肥的

指导意见：
减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康

病情分析：
一般是每吃早饭的时候，如果计划做运动，建议你先饮用小于200ml的水一杯。

指导意见：
然后做全身关节的放松，可以做瑜伽或慢跑。

如果仍有充分的时间，可以做健身操或健身舞。

慢跑是在你的体重的多少决定的，如果较大，就不要做了。
医生询问：
多建议做室内的运动比较好。