小腿上的肌肉能减下来吗，如果能减，怎么减

病情分析：
你好当然可以每天坚持快走一个多小时，或者跑步最好这些。身体协调不仅不错，还有利于身体减肥。

指导意见：
同时可以保持长期身材健康苗条，因此可以考虑多锻炼，这样的出汗有氧运动。

病情分析：
可以的，平时可以勤做垫脚运动，但需要持之以恒，饮食上避免暴饮暴食。

指导意见：
禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。

病情分析：
你好，一般正常的小腿后面属于腓肠肌肌群，肌肉比较丰厚。

指导意见：
正常情况下的小腿后摆会比较肥厚一点。如果减肥的话局部效果可能会差点，可以采取全身运动的方式。