大腿小腿都有肌肉，要怎么才能减下来

病情分析：
您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

指导意见：
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

病情分析：
从你说的情况看，想减掉肌肉，这是比较困难的，要慢慢来，一是要适当散散步，或慢跑，二是要适当节食，不要吃油腻的东西，只要坚持就会瘦的

指导意见：
你好，建议你放松思想，女人太瘦了会影响健康，要达到穿衣显瘦，脱衣有肉的体质才是最好的

病情分析：
考虑为腿部肌肉的状况，因体育的强运动锻炼致使了肌肉增强，从而引发肌肉肥大出现。

指导意见：
建议需要进行瑜伽游泳及腿部的按摩刮痧，饮食上少吃肥甘油腻类食物，多吃新鲜的水果蔬菜等。