头一夜躺床上做了空中自行车

病情分析：
你好，根据你描述的情形分析，你的可能是突然的做这样的锻炼导致的

指导意见：
突然的大运动量，会导致局部有拉伤的，就会出现这些症状的，一般休息三天就可以缓解的，不必担心

病情分析：
您好，根据叙述，这是由于偶尔做了一次运动。导致的肌肉疲劳出现的酸痛感。

指导意见：
建议您平时有适量的运动，多喝水，多吃蔬菜和水果，针对酸痛感可以采取热敷的方式来缓解就好。