2017-07-02 3人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:早上九点左右跑步减肥效果好吗?跑步前后有什么要注意的?
满意答案
病情分析:
你好,依据你的描述,你所说的这种情况,早上9点左右跑步减肥效果可能不会太好,因为这个时间都是用过早餐的时间。你最好早晨和晚饭后进行有氧运动,必须坚持锻炼和有效的饮食控制,得喝水,可能效果会好一些。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,您这样子的话看您的体质的,还有可注意每天运动的。
指导意见:
这样子的话可注意喝水得,该我了早上吃饭的话可注意饭后两个小时再跑步的,如果您体质好的话可以早上六点钟的,这样子的话比较好的。
病情分析:
你好,目前减肥最科学的办法就是配合控制饮食和体育锻炼。
指导意见:
这里现在早晚都要做有氧运动,平时每餐饮食只吃六分到七分饱,长期持之以恒就可以减肥的