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睡眠质量不好，睡不安

2017-07-03 3人回答

性别：女年龄：46岁

健康咨询描述：睡眠质量不好，睡不安，我该怎么调理，这是什么原因

满意答案

病情分析：
你好，睡眠质量不好大多由于心理因素，如焦虑、紧张、思虑过多等，年龄增长睡眠质量也会下降

指导意见：
可以口服甜梦胶囊，睡前不要咖啡、浓茶等兴奋性饮品，睡前用热水泡泡脚，适度参加户外运动。

投诉 2017-07-03 05:17

其他答案 (2)

病情分析：
根据您的描述考虑您睡不踏实，一般考虑神经相对有问题。

指导意见：
建议您可以睡前喝杯牛奶，同时吃点谷维素相对好，建议补钙相对也有帮助，多吃蔬菜水果。

投诉 2017-07-03 05:24

病情分析：
睡眠质量不好，这可能与自己的内心紧张程度有关系。需要放松治疗。

指导意见：
失眠有各种原因引起。给你一个建议，白天不要睡觉，晚上不困不上床，早上一醒就起来进行一个身体锻炼。

投诉 2017-07-03 05:26

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