我每天晚上睡不着，到凌晨四五点才有睡意
2017-07-03 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我每天晚上睡不着，到凌晨四五点才有睡意，我真的很难受，想睡睡不着，求帮助
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好从你描述来看，这种情况入睡困难，可能跟你精神心理压力或者生活压力有关系
指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，适当体育锻炼，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，劳逸结合做到身心轻松。实在调节不过来可以用点镇静安神药物
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2022-11-03 00:25
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