想要减肥，却不知道用什么方法更健康

病情分析：
你好，想减肥的话，建议最好注意多运动，少食多餐才可以的

指导意见：
需要注意避免吃油腻高脂肪的的食物，建议少食多餐，平时可以跑步或是游泳等锻炼，需要坚持才有减肥效果的

病情分析：

你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持

指导意见：
平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动

病情分析：
你好减肥最好的方法是运动减肥，可以去报一个瑜伽班，这样效果不错又健康

指导意见：
你好，最健康最有效的就是运动，不要绝食，这样会引起胃肠不好，运动必须坚持

病情分析：
你现在很胖吗？随着青春期来临，出现这样的情况属于正常的呢。

指导意见：
体内雌激素水平影响所致。不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面就可以瘦了