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我想要减肥，却不知道怎样可以健康快速的减

2017-02-08 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：我现在142斤，身高153，肥胖带给我很多烦恼，让我很自卑，想要减肥，却不知道怎么可以健康的减肥，请求您的帮助

满意答案

病情分析：
您好，根据您的身高体重看来，您这种情况需要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议安全健康减肥，平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

投诉 2017-02-08 20:24

其他答案 (1)

病情分析：
体重超过正常的百分之三十属于肥胖，会给身体造成很多伤害。

指导意见：
坚持运动，合理饮食。运动过程中意念和毅力很重要，它直接决定你减肥是否成功的关键，控制零食的摄入。配合瑜伽练习，有意想不到的效果哦。我试过。

投诉 2017-02-08 20:27

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