我因为太胖了所以运动减肥 以前没运动基础 最后这一
2017-07-03 3人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我因为太胖了所以运动减肥
以前没运动基础
最后这一个星期每天做操，爬楼，快走
前两突然发现脚跳不起来了，下楼还要扶着
下蹲再起身也很吃力，更不能跑步
是不是我的膝盖伤了？并没有红肿什么的
只是按压膝盖下面一点点会有微微的疼痛感
我应该怎么办？
我还能继续运动吗，我现在已经不爬楼了，每天只是做操会影响吗？
满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，你目前出现的症状考虑是由于突然间的运动减肥而造成的身体不适应。同时突然间运动量加大，造成骨关节受损。目前症状建议采用热敷的方法进行调理。没有出现疼痛和红肿的现象，无需担心。建议近段时间内把运动量减少，任何的运动都要循序渐进。您可以通过走步和做操的方式。
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2020-07-01 08:26
其他答案 (2)
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- 方利洋 医师
- 咨询：2739人
病情分析：
你好，您目前这个情况考虑可能是剧烈运动导致的滑膜炎。
指导意见：
考虑目前qing?kuang还并不严重，尽量避免过于剧烈的运动，慢慢就可以恢复的。
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2017-07-03 16:33
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- 陈微微 护师
- 咨询：14254人
病情分析：
你好！根据你的描述这个情况一般是由于过度锻炼身体导致的损伤
指导意见：
建议这个情况一般锻炼是需要循序渐进的，不可以一下锻炼太激烈导致的，多注意休息减少锻炼幅度
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2017-07-03 17:18
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