2017-07-03 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:吃什么都胖,别人都说我胖里很,怎么办呀!我就是烦恼
满意答案
病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
指导意见:
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
医生询问:
其他答案 (2)
病情分析:
根据您的描述考虑您比较肥胖。这种情况的话建议您饮食要注意适当适量的运动。
指导意见:
建议您保持良好的习惯,多吃蔬菜水果。锻炼真的很重要。不要吃得太多。慢慢就会好转。
病情分析:
你好,你现在正是长身体的时候,胖点没问题,不要吃药减肥。
指导意见:
建议你多喝水,注意清淡饮食,多吃点新鲜蔬菜水果,高蛋白食物,少吃甜食,垃圾食品,多运动锻炼,慢慢的就好了。