晚上睡不着白天没精神

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。

病情分析：
根据你的描述，考虑是失眠后导致的不适症状，不用太担心了。

指导意见：
需要做检查看一下，然后口服中药治疗看一下，也可以平时多运动，喝奶改善睡眠。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，建议你可以口服安神补脑液。

指导意见：
建议你平时多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，放松一点，保持心情的愉快。

病情分析：
你好，人是在夜间睡眠期间修复损伤细胞的。如果睡不着，就没法修复，机体就无力没精神。

人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。

鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。