2017-07-04 4人回答
性别:女年龄:10岁
健康咨询描述:我有一个好朋友今年十岁,身高150米,体重142斤。该怎样减肥
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病情分析:
根据你描述的情况分析,目前孩子的年龄正处在生长发育期。科学安全的减肥方式是适量的控制饮食和体育运动。建议在控制饮食的同时,要保证营养均衡,可以避免吃高脂肪和含糖量高的食物。每天要坚持体育运动。可以带宝宝进行慢跑或做仰卧起坐的有氧运动减轻体重,同时也有助于宝宝的身体健康发育。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,根据叙述建议通过控制饮食及增加户外运动合理健康的减肥,忌食油腻生冷的食物,保证足够的睡眠。
指导意见:
建议平时多食用新鲜的水果和蔬菜,每天保持1小时以上的有氧运动,如慢跑,游泳,跳绳等,保证足够的睡眠。避免劳累及情绪不佳。
病情分析:
你好,考虑是比较重的,不要轻信广告重要,不要盲目服用减肥药。
指导意见:
平时可以制定一套健身方案,多一点锻炼身体多一点跑步游泳之类的,每天吃东西要定时定量,不吃高脂肪食物。
病情分析:
你好,十岁,142斤、152cm,你这个朋友的确太胖了。首先建议去正规医院做个检查看看有没有别的问题,然后再进行减肥锻炼,不要吃含脂肪多,含糖量高的食品,不要喝碳酸饮料,特别是烧烤油炸食品,多食水果蔬菜,再则就是要多运动,每天坚持锻炼1小时。