我一个女性好朋友今年约20岁

病情分析：
你好！如果她身体健康状况良好的话，没有严重的躯体疾病，那就可能是由于心理情绪问题导致的，可能是由于在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的，建议平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调节，需要到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转

生活中给她几点提示：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作息规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动（因为运动是释放负面情绪的最好方法）、唱歌、看电影…七、练习自我放松训练。八、遇到问题的时候，学会换位思考，多角度去看问题。

病情分析：
你好，目前这种情况考虑有可能是白天太过于劳累的原因，有可能晚上睡觉神经衰弱引起的做噩梦，目前的话白天还是要，劳逸结合，不能太过于劳累，晚上睡觉可以用温热的水泡泡脚看看

病情分析：
你好，您的描述有点简单，经常出现这样的情况，应该是压力和压抑，焦虑造成的，分析她的压力压抑和焦虑都是什么，如果不很严重的话，把心里话跟信任的人说出来，一起分析原因，就会有所缓解，如果有些严重，就要请专业的咨询师进行咨询问诊了。

病情分析：
你好，因为不知道她具体的情况，最近有无遭遇现实事件刺激，所以很难确定原因。休息不好，可能与精神压力、焦虑感等有关系，建议你朋友近期调整心态，放松心情，做恶梦是正常现象，不要太担心梦境内容，只要不影响正常的生活、学习或工作，都是没有太大问题的。

病情分析：
你好！你的女性朋友的情况属于睡眠障碍，是精神因素，导致的原因是工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，或想事儿太多，感觉累是睡眠不好导致的，没有精神，头晕犯困等。

病情分析：
很显然你很关心你的女性朋友，如果是朋友的话，你们可以做更多的交流，让她说说心中的所想，或者是心中压抑的许多情绪，睡眠不好大多与情绪有关，当然，你也可以建议他去寻找专业的心理咨询。

病情分析：
你好，看了你的留言，感觉到你对朋友的关心，你的这位女性朋友最近爱生活性感工作上有些什么大的变化吗？俗话说，日有所思，夜有所梦，他的最近做噩梦有可能与她最近的经历有关系，所以他才会感觉到累，如果她愿意建议寻求心理咨询师的支持与帮助，释放自己

病情分析：
你好，根据你提供的情况，你朋友有精力不够或很累，睡眠质量差。如果有兴趣和愉快感减退，或心境低落，之一，又有自我评价降低。要考虑是抑郁症。如没有后面我提到的，要考虑是抑郁状态。

指导意见：
建议

1.提供详细的情况，梦什么梦？如梦见“已故之人”是抑郁症。

2.自身调整，适当锻炼身体，听听歌，跳跳舞，逛逛街，爬爬山，去旅游等疏泄郁闷，减轻压力。多参加集体活动，尽量不独处，分散注意力。要有良好目标及追求，就不会空虚，就不会感到“心累”，生活才会充满阳光。

3.睡前可洗热水澡，可喝一杯热牛奶，可以听点柔和的音乐，有利于睡眠。