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1米58，重55㎏，腿上的肉特别多要怎么办啊（救救

2017-07-05 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：1米58，重55㎏，腿上的肉特别多要怎么办啊（救救我这个被肉肉折磨的小姑凉吧）

满意答案

病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,

指导意见：
,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

投诉 2017-07-05 23:22

其他答案 (1)

病情分析：
减肥主要还是通过饮食加运动的，其实根据你的身高及体重应该不算很胖的。

指导意见：
首先要清淡饮食调整饮食结构另外可以多活动腿部以减轻腿部的脂肪。通过做健美操或者是韵律操等达到重塑体型的目的。

投诉 2017-07-05 23:24

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