2017-07-06 4人回答
性别:男年龄:88岁
健康咨询描述:清问长期上床几小时都不能入睡?总失眠不知什么原因
满意答案
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头疼,精神不振的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,避免过度劳累和激动,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,失眠有很多原因导致的。肝气不疏,脾虚之类的,都会影响睡眠。生活工作的压力影响情绪,进而也会影响睡眠质量。
指导意见:
建议你很困很想睡觉的时候的躺床上,不是很困就不要躺床上干其他与睡觉无关的事。这样一定层次上能增加入睡的概率。同时睡觉前喝杯牛奶,有助于睡眠,同时进一步咨询医生,调理一下自己的内分泌,缓解压力,希望我的解答对你有所帮助。
病情分析:
亲,你好,看了你的描述,不知你的真实年龄是多少,白天睡觉多不多。
指导意见:
入睡困难,你可以服用刺五加和谷维素,调理一下神经。白天多运动,少睡觉,晚睡前洗个热水澡,喝杯热的蜂蜜牛奶,躺在床上不要想事情,全身放松,可以听听轻音乐,这样就容易睡着了。
病情分析:
你好!很高兴为您解答!随着年龄的增长,睡眠时间缩短,也是正常,但最起码保证六到八小时。
指导意见:
睡觉以前不要剧烈活动,也不要看太兴奋的电视剧,平常晚上用热水泡脚,喝杯热牛奶。希望我的建议对你有所帮助,很高兴为您解答。祝身体健康!