关灯之后两三个小时都不能入睡
2017-11-21 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：关灯之后两三个小时都不能入睡，睡着之后多梦，醒来后很累。一天必须睡满12小时，否则非常困倦可以随时入睡，连续睡满12小时后不再困倦可以正常活动。症状持续6个月以上。目前有抑郁症状并在服用西酞普兰和律康，还有头晕晕倒的低血压症状。
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
尽量保持愉快的心情，多与朋友交流思想，倾诉烦恼。生活规律，注意休息，劳逸结合。放松自己，舒缓压力，尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养，平时多运动如登山、游泳等，饭后散散步，慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。
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2023-01-04 09:15
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