如何才能减掉肚子上的赘肉

病情分析：
对于体重的控制，必须要管住嘴，迈开腿，从两个方面着手进行

指导意见：
饮食方面的控制是基础，加强锻炼，配合局部的按摩，这是关键所在。希望你能够综合开展，这样效果更好

病情分析：
如果不控制饮食量，想把肚子上的肉减掉这种情况要经常做呼啦圈运动或者是俯卧撑。

指导意见：
平时不要长期久坐，不要吃高脂肪的食物，经常做腰部运动呼啦圈，俯卧撑都可以促进脂肪代谢。

病情分析：
您好，要收腹的方法比较多，除了节食这种方法，一般可以使用运动治疗

指导意见：
对于你这种情况，建议你锻炼一下普拉提，主要是腹肌的锻炼，燃烧腹部的脂肪，达到收腹的作用