2017-07-06 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:大腿粗,小腿也粗,不想吃减肥药,要减肥速度快点,要有效果
满意答案
病情分析:
减重是没有快速的。科学的安全的减重方式是一个长时间的坚持需要毅力的这么一个过程,需要控制饮食控制总热量的摄入,坚持有氧运动,这样才是最科学安全的。
其他答案 (2)
病情分析:
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食
指导意见:
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合,再加上可以服用螺旋藻,或者是苹果醋,有片状的,口服
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。大腿,小腿都粗的原因,主要考虑是由肥胖引起的。
指导意见:
建议平时生活要有规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,避免辛辣刺激,高脂,高热量的食物。加强锻炼,健康减肥。